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L’Entorse de la cheville : guérir et prévenir les récidives, un pas à la fois
L’entorse de la cheville, communément appelée foulure, est une blessure très commune. Elle touche tout le monde : même si c’est la blessure sportive la plus fréquente, la plupart des gens, athlètes ou pas, qui liront ce texte en auront probablement déjà vécu un épisode au cours de leur vie !

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
il y a 2 jours6 min de lecture
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Douleur persistante et alimentation
L’alimentation peut-elle aider à contrôler la douleur persistante ? La littérature scientifique moderne nous fournit des arguments qui soutient l’affirmative.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
1 juin7 min de lecture
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Mal de dos : 10 croyances nuisibles déconstruites
"La connaissance, c’est le pouvoir", disait le philosophe Francis Bacon. Il aurait fort bien pu parler du domaine de la souffrance ! En effet, il est démontré que mieux comprendre peut nous aider à prendre action et ainsi nous permettre de reprendre le contrôle sur nos douleurs

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
15 mai7 min de lecture
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Bienfaits de l’ostéopathie dans la gestion des douleurs articulaires
Au moment où vous lisez ces lignes, c’est plus de 2,41 milliards d’êtres humains répartis à travers le monde qui souffrent de douleurs associées à des troubles de nature musculosquelettique1. Au Canada, 1 personne sur 52 éprouve de la douleur persistante . C’est probablement le cas pour plusieurs de vos clients...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
7 mai1 min de lecture
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Récentes découvertes en santé
Arthrose du genou, souliers minimalistes, posture du dos, gestion du stress : Quelques récentes découvertes en santé !

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
14 nov. 20246 min de lecture
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Réduire l’anxiété et les tensions musculaires grâce à la Relaxation Musculaire Progressive
Maîtrisez une technique d'auotorelaxation guidée qui a su traverser l'épreuve du temps.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
13 sept. 20246 min de lecture
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Les étirements revus et corrigés
S'étirer, ça peut être agréable. Mais force est de constater que la désinformation circule abondamment au sujet des exercices de souplesse!

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
24 févr. 20247 min de lecture
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Scolioses et maux de dos
Se pencher sur le cas complexe de la scoliose, c’est prendre la mesure de toute l’ampleur du fossé du manque de connaissance qu’il reste ...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
15 févr. 20248 min de lecture
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Le névrome de Morton : comme un caillou dans sa chaussure
Vous avez peut-être l’impression d’avoir constamment un caillou indélogeable dans votre chaussure ?

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
10 sept. 20236 min de lecture
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L’importance de l’activité physique dans la gestion des douleurs chroniques
L’épidémie de douleur persistante croît à une vitesse fulgurante qui n’est pas sans rappeler celle de la sédentarisation de nos sociétés...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
25 mars 20237 min de lecture
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Douleur et posture : tiens-toi droit… ou pas?
Exploration rapide des mythes autour de la posture et de la santé

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
26 janv. 20236 min de lecture
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Douleur : ces mots qui blessent et ces mots qui soignent
La douleur peut revêtir plusieurs formes. En 2022, la douleur persistante, qu’on appelait anciennement (et parfois encore de nos jours)...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
28 avr. 20226 min de lecture
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Les névralgies cervico-brachiales
Une NCB, c'est un peu comme une ‘’sciatique’’, mais concernant le bras plutôt que la jambe!

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
22 janv. 20226 min de lecture
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La hernie discale : mieux comprendre le phénomène à la lumière des récentes découvertes
Trop souvent, les patient(e)s qui recoivent ce diagnostique demeurent dans l’ignorance de ce que leur condition implique.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
1 janv. 20227 min de lecture
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Télétravail et douleurs articulaires : oui au premier, non aux secondes!
La pandémie mondiale de coronavirus aura précipité plusieurs changements dans nos sociétés. En Amérique du Nord, l’adoption du...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
19 juin 20217 min de lecture
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Votre dos est bien plus solide que vous ne le pensez
Si nous souhaitons diminuer l’ampleur de la ‘’pandémie de la douleur’’, il faut cesser de penser que notre colonne vertébrale est fragile!

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
2 mai 20216 min de lecture
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Exercice et nature : une combinaison gagnante
Maintenant que le froid continue de se retirer progressivement et que le mercure monte, la nature redevient tout à coup plus accessible...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
18 févr. 20215 min de lecture
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Maintenir ses résolutions en matière d’activité physique
Mars… selon certaines recherches, c’est le mois où plus de la moitié des résolutions du Nouvel An se retrouvent au cimetière des belles...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
17 févr. 20217 min de lecture
128 vues
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Tout savoir sur la fasciite plantaire – deuxième partie
Voici maintenant le temps d’aborder les différentes solutions qui s’offre à la personne confrontée à ce désordre musculosquelettique commun

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
3 sept. 20207 min de lecture
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Pourquoi mes muscles me semblent-ils raides ? - 1ere Partie
Mais qu’est-ce que cela signifie, au juste, que l’on ressente que nos muscles soient raides?

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
21 mars 20197 min de lecture
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