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L’Entorse de la cheville : guérir et prévenir les récidives, un pas à la fois
L’entorse de la cheville, communément appelée foulure, est une blessure très commune. Elle touche tout le monde : même si c’est la blessure sportive la plus fréquente, la plupart des gens, athlètes ou pas, qui liront ce texte en auront probablement déjà vécu un épisode au cours de leur vie !

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
il y a 24 heures6 min de lecture
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Douleur persistante et alimentation
L’alimentation peut-elle aider à contrôler la douleur persistante ? La littérature scientifique moderne nous fournit des arguments qui soutient l’affirmative.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
1 juin7 min de lecture
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Mal de dos : 10 croyances nuisibles déconstruites
"La connaissance, c’est le pouvoir", disait le philosophe Francis Bacon. Il aurait fort bien pu parler du domaine de la souffrance ! En effet, il est démontré que mieux comprendre peut nous aider à prendre action et ainsi nous permettre de reprendre le contrôle sur nos douleurs

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
15 mai7 min de lecture
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Bienfaits de l’ostéopathie dans la gestion des douleurs articulaires
Au moment où vous lisez ces lignes, c’est plus de 2,41 milliards d’êtres humains répartis à travers le monde qui souffrent de douleurs associées à des troubles de nature musculosquelettique1. Au Canada, 1 personne sur 52 éprouve de la douleur persistante . C’est probablement le cas pour plusieurs de vos clients...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
7 mai1 min de lecture
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Récentes découvertes en santé
Arthrose du genou, souliers minimalistes, posture du dos, gestion du stress : Quelques récentes découvertes en santé !

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
14 nov. 20246 min de lecture
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Réduire l’anxiété et les tensions musculaires grâce à la Relaxation Musculaire Progressive
Maîtrisez une technique d'auotorelaxation guidée qui a su traverser l'épreuve du temps.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
13 sept. 20246 min de lecture
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Les étirements revus et corrigés
S'étirer, ça peut être agréable. Mais force est de constater que la désinformation circule abondamment au sujet des exercices de souplesse!

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
24 févr. 20247 min de lecture
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Scolioses et maux de dos
Se pencher sur le cas complexe de la scoliose, c’est prendre la mesure de toute l’ampleur du fossé du manque de connaissance qu’il reste ...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
15 févr. 20248 min de lecture
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Le névrome de Morton : comme un caillou dans sa chaussure
Vous avez peut-être l’impression d’avoir constamment un caillou indélogeable dans votre chaussure ?

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
10 sept. 20236 min de lecture
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Le Syndrome Sacro-Iliaque
Syndrome sacro-iliaque est le nom donné à une plainte de douleur persistante qui implique la région du bas du dos, de la fesse et de l'aine.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
11 mai 20236 min de lecture
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L’importance de l’activité physique dans la gestion des douleurs chroniques
L’épidémie de douleur persistante croît à une vitesse fulgurante qui n’est pas sans rappeler celle de la sédentarisation de nos sociétés...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
25 mars 20237 min de lecture
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Douleur et posture : tiens-toi droit… ou pas?
Exploration rapide des mythes autour de la posture et de la santé

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
26 janv. 20236 min de lecture
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Soulager les reflux gastriques grâce aux exercices respiratoires
Les exercices respiratoires représentent une avenue sans risque très intéressante pour réduire les impacts des reflux gastriques...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
6 janv. 20237 min de lecture
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La sténose spinale lombaire
Dans une recherche récente, des patient(e)s avec sténose spinale symptomatique ont été pris en charge avec des méthodes non-chirurgicales...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
7 sept. 20227 min de lecture
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Maux de cou : le poids du monde sur ses épaules
Les maux de cou, ou cervicalgies, représente une des causes les plus fréquente de consultation dans le domaine de la réadaptation physique

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
25 mai 20226 min de lecture
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Douleur : ces mots qui blessent et ces mots qui soignent
La douleur peut revêtir plusieurs formes. En 2022, la douleur persistante, qu’on appelait anciennement (et parfois encore de nos jours)...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
28 avr. 20226 min de lecture
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L’inflammation systémique chronique : jeter de l'huile sur le feu de la douleur
De nombreux facteurs qui permettent de mieux contrôler la réaction inflammatoire sont liés à nos habitudes de vie

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
10 avr. 20227 min de lecture
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Maux de tête : une approche individualisée
Tous les maux de têtes ne sont pas identiques : on recense plusieurs types de céphalées. Parmi les plus fréquentes, on retrouve ...

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
21 févr. 20228 min de lecture
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Les névralgies cervico-brachiales
Une NCB, c'est un peu comme une ‘’sciatique’’, mais concernant le bras plutôt que la jambe!

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
22 janv. 20226 min de lecture
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La hernie discale : mieux comprendre le phénomène à la lumière des récentes découvertes
Trop souvent, les patient(e)s qui recoivent ce diagnostique demeurent dans l’ignorance de ce que leur condition implique.

Nicolas Blanchette, Ost, B.sc kin
1 janv. 20227 min de lecture
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