Réduire l’anxiété et les tensions musculaires grâce à la Relaxation Musculaire Progressive
Maîtrisez une technique d'auotorelaxation guidée qui a su traverser l'épreuve du temps.
top of page
Rechercher
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 24 févr.
- 7 Min
Les étirements revus et corrigés
S'étirer, ça peut être agréable. Mais force est de constater que la désinformation circule abondamment au sujet des exercices de souplesse!
364 vues2 commentaires
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 15 févr.
- 8 Min
Scolioses et maux de dos
Se pencher sur le cas complexe de la scoliose, c’est prendre la mesure de toute l’ampleur du fossé du manque de connaissance qu’il reste ...
144 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 10 sept. 2023
- 6 Min
Le névrome de Morton : comme un caillou dans sa chaussure
Vous avez peut-être l’impression d’avoir constamment un caillou indélogeable dans votre chaussure ?
566 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 11 mai 2023
- 6 Min
Le Syndrome Sacro-Iliaque
Syndrome sacro-iliaque est le nom donné à une plainte de douleur persistante qui implique la région du bas du dos, de la fesse et de l'aine.
1 418 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 25 mars 2023
- 7 Min
L’importance de l’activité physique dans la gestion des douleurs chroniques
L’épidémie de douleur persistante croît à une vitesse fulgurante qui n’est pas sans rappeler celle de la sédentarisation de nos sociétés...
324 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 26 janv. 2023
- 6 Min
Douleur et posture : tiens-toi droit… ou pas?
Exploration rapide des mythes autour de la posture et de la santé
355 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 6 janv. 2023
- 7 Min
Soulager les reflux gastriques grâce aux exercices respiratoires
Les exercices respiratoires représentent une avenue sans risque très intéressante pour réduire les impacts des reflux gastriques...
1 650 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 7 sept. 2022
- 7 Min
La sténose spinale lombaire
Dans une recherche récente, des patient(e)s avec sténose spinale symptomatique ont été pris en charge avec des méthodes non-chirurgicales...
205 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 25 mai 2022
- 6 Min
Maux de cou : le poids du monde sur ses épaules
Les maux de cou, ou cervicalgies, représente une des causes les plus fréquente de consultation dans le domaine de la réadaptation physique
380 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 28 avr. 2022
- 6 Min
Douleur : ces mots qui blessent et ces mots qui soignent
La douleur peut revêtir plusieurs formes. En 2022, la douleur persistante, qu’on appelait anciennement (et parfois encore de nos jours)...
286 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 10 avr. 2022
- 7 Min
L’inflammation systémique chronique : jeter de l'huile sur le feu de la douleur
De nombreux facteurs qui permettent de mieux contrôler la réaction inflammatoire sont liés à nos habitudes de vie
334 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 21 févr. 2022
- 8 Min
Maux de tête : une approche individualisée
Tous les maux de têtes ne sont pas identiques : on recense plusieurs types de céphalées. Parmi les plus fréquentes, on retrouve ...
425 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 22 janv. 2022
- 6 Min
Les névralgies cervico-brachiales
Une NCB, c'est un peu comme une ‘’sciatique’’, mais concernant le bras plutôt que la jambe!
3 433 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 1 janv. 2022
- 7 Min
La hernie discale : mieux comprendre le phénomène à la lumière des récentes découvertes
Trop souvent, les patient(e)s qui recoivent ce diagnostique demeurent dans l’ignorance de ce que leur condition implique.
1 110 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 19 juin 2021
- 7 Min
Télétravail et douleurs articulaires : oui au premier, non aux secondes!
La pandémie mondiale de coronavirus aura précipité plusieurs changements dans nos sociétés. En Amérique du Nord, l’adoption du...
510 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 2 mai 2021
- 6 Min
Votre dos est bien plus solide que vous ne le pensez
Si nous souhaitons diminuer l’ampleur de la ‘’pandémie de la douleur’’, il faut cesser de penser que notre colonne vertébrale est fragile!
486 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 18 févr. 2021
- 5 Min
Exercice et nature : une combinaison gagnante
Maintenant que le froid continue de se retirer progressivement et que le mercure monte, la nature redevient tout à coup plus accessible...
248 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 17 févr. 2021
- 7 Min
Maintenir ses résolutions en matière d’activité physique
Mars… selon certaines recherches, c’est le mois où plus de la moitié des résolutions du Nouvel An se retrouvent au cimetière des belles...
117 vues0 commentaire
Nicolas Blanchette, D.O, B.sc kin
- 19 oct. 2020
- 6 Min
Le Syndrome du Tunnel Carpien : mode d'emploi
Le syndrome du tunnel carpien (ou syndrome du canal carpien) est causé par une compression causant une irritation du nerf médian. Ce nerf...
1 157 vues0 commentaire
bottom of page